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情緒失控怎麼辦？
身心是一個載體(容器)，
當裏面持續堆積著負面，
你可以去想像，
裝載不下時，
會是用什麼方式呈現出來?
會發現到很多人都會有腸胃上的問題
原因在於腸胃中含有將近一億個神經細胞，
擁有種類複雜、數量眾多的微生物群（腸道菌相），
會產生許多免疫或神經活性分子，
和中樞神經進行複雜的訊息傳遞，
讓腸胃能敏捷地接收來自腦部和消化道的訊息
進而影響情緒和記憶能力
過往的我很壓抑，
在進入婚姻後，
與公婆同住相處，
照顧孩子，
跟先生之間的溝通，
在情緒上容易起起伏伏，
總總壓力下，
造成自律神經的失調
而情緒這課題是需要學習的，
發現到因為過往的壓抑，
社會化較不足，
透過面對與練習是可以去改善，
會影響到身心狀態
現在的我面臨情緒，
選擇不去壓抑，
接納面對這個情緒，
也會去解決造成情緒的原因，
![[心的抉擇] 如何混生活 才夠味?](https://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/054.gif "[心的抉擇] 如何混生活 才夠味?"){kind=small}
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